今月ブログ更新をしていきます!

冒頭タイトルから自分を追い込んでいます(笑)

さて

外出自粛生活が続き、皆様におかれましても周りの環境が一変し、

先が見えないトンネルの中にいるような気持でおられるかもしれません。

今大切なことは

・感染しない
・感染させない
・免疫力を高める
・メンタルを強く持つこと

しかしスーパーなどでは、カップラーメンやお菓子を爆買いしている人を見かけます。

カップラーメンや砂糖を多く含むお菓子は、免疫力を弱め、メンタルを弱くします。

免疫力やメンタルが弱くなると、思考が停止し、行動力も無くなり、病気を引き起こします。

ストレスが溜まりやすくなり自分自身に嫌気が差し、人に優しくできなくなってしまうことも。

人のカラダは食べてるもので出来ています。

このタイミングで食事を見直すことにチャレンジしてみるのも良いかもしれません!

私は免疫力、メンタル共に自由が丘で一番高いと自負しておりますが(笑)、自分の時間が増えたことで料理と向き合っています!

低カロリー・ボリューミーな料理でプチダイエットを開始。

味はもちろん大切ですが、栄養第一です。

PFC(たんぱく質・脂質・糖質)のバランス最優先です。

3週間で5kg減!もう少し頑張ります。

みなさん食事が上手く調整できず、ダイエットに苦戦されますよね。

多くの人に共通して言えるのは、たんぱく質がうまく摂取できていません。

丁寧な食事と生活に向き合う時が来ました。

新しい時代を生きていきましょう!

これから本ブログに限らずFacebookやインスタでの更新をしていきたいと思います。

それぞれ違う角度から投稿していきます。

たぶん

Lets’ go !

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