最近はご一緒させていただくクライアントの皆様から

『痩せましたね！』

そう言っていただけるような変化が出てきました。

自分でもポッコリお腹と、顔の周りのお肉がスッキリしたように感じます。

ダイエットを開始して約3週間が経過しました。

体重　80kg→74kg  （－6kg）

体脂肪　20%→16% （－4%）

計画どおりにダイエットが進んでいます！

大切にしているのは、脂肪燃焼だけを狙い筋肉量は落とさないようにトレーニングの強度と、食事の管理を徹底します。

ここからあと3ヵ月で体重を11kg落として、体脂肪を5%にします！

ダイエットに取り組まれている皆様

一緒に頑張っていきましょう！！

ダイエットは孤独ですが、強い気持ちで乗り越えていきましょう。

諦めなければ人生が変わるほどの変化が待っています。

今まで着ることのなかった洋服や

選ぶことのなかったようなファッションを楽しめます。

どうしても我慢できず食べてしまったら…

問題ないです。

明日があります。

切り替えていきましょう！

明日は頑張れるはずです。

応援しています！

クライアントの皆様

今年も毎週痩せこけていく姿にお付き合いください。

目がでかい（らしい）ので、痩せるとよりギョロギョロしていますが気にしないでください。

先日はお休みをいただき、熱海に行ってまいりました。

いま熱海はプチバブルが起きていて、人気が再燃している様子です。

街も人も温泉も素敵でした！

土日メインでトレーニングさせていただいているクライアントの皆様、ご協力ありがとうございました。

少し先なのですが、

7月1～15日に福岡で開催される、祇園山笠祭りで山を舁いてきます。

山を舁く（やまをかく）、とは神輿を担ぐことです。

この祭りの期間は博多の街がザワザワします。

メインの日は100万人が集まる世界に誇れる博多のビッグイベントです。

ご縁があり、今年も参加をさせていただくことになりました。

日程は決まっていませんが、おそらく7/13～15日の3日間ほどお休みをいただき博多の街を全力で駆け抜けます。

地元の方々はこの祭りに大袈裟ではなく、魂を込めて参加されます。

私もしっかり体を作り、みんなから二度見されるくらい良い状態で臨みたいと思います！

その間お休みをいただきますが、何卒ご了承くださいませ…！