最近はご一緒させていただくクライアントの皆様から
『痩せましたね!』
そう言っていただけるような変化が出てきました。
自分でもポッコリお腹と、顔の周りのお肉がスッキリしたように感じます。
ダイエットを開始して約3週間が経過しました。
体重 80kg→74kg (-6kg)
体脂肪 20%→16% (-4%)
計画どおりにダイエットが進んでいます!
大切にしているのは、脂肪燃焼だけを狙い筋肉量は落とさないようにトレーニングの強度と、食事の管理を徹底します。
ここからあと3ヵ月で体重を11kg落として、体脂肪を5%にします!
ダイエットに取り組まれている皆様
一緒に頑張っていきましょう!!
ダイエットは孤独ですが、強い気持ちで乗り越えていきましょう。
諦めなければ人生が変わるほどの変化が待っています。
今まで着ることのなかった洋服や
選ぶことのなかったようなファッションを楽しめます。
どうしても我慢できず食べてしまったら…
問題ないです。
明日があります。
切り替えていきましょう!
明日は頑張れるはずです。
応援しています!
クライアントの皆様
今年も毎週痩せこけていく姿にお付き合いください。
目がでかい(らしい)ので、痩せるとよりギョロギョロしていますが気にしないでください。
先日はお休みをいただき、熱海に行ってまいりました。
いま熱海はプチバブルが起きていて、人気が再燃している様子です。
街も人も温泉も素敵でした!
土日メインでトレーニングさせていただいているクライアントの皆様、ご協力ありがとうございました。
少し先なのですが、
7月1~15日に福岡で開催される、祇園山笠祭りで山を舁いてきます。
山を舁く(やまをかく)、とは神輿を担ぐことです。
この祭りの期間は博多の街がザワザワします。
メインの日は100万人が集まる世界に誇れる博多のビッグイベントです。
ご縁があり、今年も参加をさせていただくことになりました。
日程は決まっていませんが、おそらく7/13~15日の3日間ほどお休みをいただき博多の街を全力で駆け抜けます。
地元の方々はこの祭りに大袈裟ではなく、魂を込めて参加されます。
私もしっかり体を作り、みんなから二度見されるくらい良い状態で臨みたいと思います!
その間お休みをいただきますが、何卒ご了承くださいませ…!
コメントを残す