美への意識でダイエットの成功率が変わる!

今日の東京は快晴です!

午前中にお客様のセッションを終え、午後は知人の結婚式で横浜まで行ってきます。

ダイエットに成功する方は明確な目標がある方です。

結婚式に向けて素敵なドレスを着たい!

みんなに最高に幸せで素敵な姿を見てもらいたい!

結婚式ではなくても、

ダイエットに成功して、スキニージーンズを履きこなす!

着れなくなったワンピースをもう一度着たい!

久しぶりに会う人に痩せて素敵になったね、と言われたい!

このような明確な目標がある方はダイエットに成功します。

脳がダイエットに成功した自分の姿をイメージすることができているので、行動が伴っていくのです。

ダイエットに大切なことは脳をダイエットモードに洗脳させることです。

つい甘いものに手が出そうなときに、ストップ!の指令をだしてくれるのです。

何となく痩せたい、

10代のころは〇〇kgだったからその当時の体重にしたい、

といった方もいらっしゃると思いますが、目標の設定が曖昧でダイエットに苦労されるケースが多いです。

その場合はカウンセリングを通じて目標設定を明確にしていくことを大切にします。

そうすると意外と体重ではなく、見た目が美しくありたい、ボディラインをつくりたいといった方も多くいらっしゃいます。

体重はあくまで数字で参考程度にしてください。

スーツがきつい!

さて、私は自身のカラダをバルクアップ(増量)と減量を繰り返しながらボディメイクをしていくのですが、そのタイミングによってスーツのサイズが全く合わなくなるのが本当に困ります!

現在バルクアップ中なので、スーツがピチピチで窮屈です。

急に熊に襲われて戦うことになったら、お尻や腕など色々な部分がはち切れてしまいそうです。

困ったもんです。

私自身、減量やダイエットは食事管理を徹底して行うので割と得意なのですが、

増量はすさまじく食べなければならないので、お腹をこわしたりニキビができたりするので大変です。

ダイエットも増量もカラダのメンテをしっかり行うことがストレス無く成功させる秘訣です。

では結婚式に行ってきます!

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