最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1

N様

このまま人生を終わらせない。

お子様は成人され、ご自分と向き合う時間が始まりました。

ダイエットに成功して新しい自分と出会う。

2か月前に決意されたお客様のトレーニングdayでした。

週1回90分のworkout!

今日もお疲れ様でした^^

ダイエット経過

6月にご入会され、2ヶ月後の変化です。
(一切嘘や過剰な表現はありません)

体重   61.3kg → 53.8kg  (-7.5kg
体脂肪率  32.9% → 24.9% (-8.0%
筋肉量    38.7kg    → 38.1kg(Amazing!

ストレスを感じるほど空腹感を感じない食事指導をさせていただいています。

しかも甘いものがお好きとのことで、毎週トレーニング後に大好きな大福やお団子を、自由が丘の老舗和菓子屋【蜂の家】さんで食べています。

今日も

『この後、和菓子いきますか?』

と聞くと

『もちろんです!!』とイキイキとしたご返答(笑)

注目したいところ

上記の数字で注目いただきたいのは体重や体脂肪の減少ではなく筋肉量です。

私のトレーニングメソッドは、ただ痩せることにシフトしていません。

痩せたいだけならばライザップさんや他のダイエット系(〇ヶ月で10kg痩せる!といったキャッチコピーの)ジムに行かれることをお勧めしています。

Amazingの会員様はご承知の通り、私は筋肉を愛しています(笑)

筋肉を育てながら、脂肪を燃やすことで見た目が美しく健康的に変化します。

それにより笑顔が増え、好きな洋服を着たり、美を意識し、食事の質に変化が起こり、人生がより豊かになると信じています。

人は何かに挑戦し進化をし続けることで新しい自分や価値観と出会うことがあります。

周りに『何も目指しているの?』

そう聞かれたら認められた証拠です。

パーソナルトレーニング

そのかわりトレーニングは超本格的でマニアックでキツイかもしれません。

背中のトレーニングでなぜか小指の向きや意識の向け方を指導します。

意味不明ですよね!

今回ご紹介させていただいたN様は順調に体重や体脂肪は落ちていますが、どこかで停滞期を迎える場合があります(もちろん停滞を感じない人もいます)。

そこからがパーソナルトレーナーとしての腕の見せ所であり、経験やノウハウが大切になります。

停滞期をどのように乗り越え、ダイエットを加速させるか。

これは本気でダイエットやトレーニングをしている人にしかお伝えできません。

次回のブログでもダイエットに取り組まれている方のご紹介をさせていただきたいと思います。

ご連絡

8月は1日も休まず皆様のパーソナルトレーニングでサポートさせていただきます!

10月は1週間ほどお休みをいただき、どこかヨーロッパあたりで過ごしたいと考えております。

何卒よろしくお願いいたします!!

 

 

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