自己肯定感を高めるパーソナルトレーニング

パーソナルトレーナーとして身体のこと、トレーニングに関する理論や健康について日々ブラッシュアップを行い、良いと思ったことを軸にその人その人に合ったやり方でプログラムのご提供(ご提案)をすることを心がけています。

トレーニングを始める目的の入り口は【体重を落とすためのダイエット】かもしれません。

私のコンセプトとして、ダイエットの成功は一つの通過点であると考えます。

ダイエットは孤独な自分との戦いです。きついときもあります。

ダイエットの成功はその人を肉体的にも精神的にも成長させることができ、自己肯定感が高まり自分に自信が持てるようになるでしょう。

そしてこれは必ずしも体重が落ちたという人だけに得られる感情や感覚ではなく、継続するということが大切なポイントになります。

健康と向き合わない自分と、1年間週1回筋トレを続けた自分のどちらの自分が好きですか?

またこれから出会う人が、

健康音痴で無頓着な人 or 健康に対する意識が高い人

どちらの人と仲良くしたいですか?

ちなみに私が言うのも変ですが、必ずしも筋トレを行う必要はなく、ウォーキングやヨガ、食事に関する学びや行動を続けるのも良いと思います。

健康と向き合い続けることで体と心は変化します。

コロナ禍で健康に対する意識に何らかの変化があったと思います。

まずは直感的に良いと思うこと、体が喜びそうなことと向き合えたらいいですね!

コロナ禍で経済の停滞と相反して株価は好調ですが、

自己投資が最もリターンの期待できる投資です!

今こそ健康と向き合っていきましょう!

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