ダイエット・ボディメイクを成功してもらうためにしていること

ホームページの中で良いトレーナーを選ぶときの基準の1つに、自身のカラダでダイエットやボディメイクを本気でした経験を持つトレーナーをお勧めしています。

パーソナルトレーナーだからみんなそうでしょ?と思われるかもしれません。

しかしながら、そうとも限らないのです。

自身では追い込んだトレーニングをしていないトレーナー

自身でお金を払いパーソナルトレーナーをつけてトレーニングをしたことのないトレーナー

自身のカラダでボディメイクをしたことのないトレーナー

意外とたくさんいるのが事実なのです。

私がトレーニングをするとき、『どこで』『誰と』『どのように』やるかを少しご紹介します。

現在、私のトレーニングスペースは西麻布にあるパーソナルジムです。

紹介制の会員パーソナルジムで、現役のサッカー日本代表選手やプロ野球選手や芸能人、モデルの方々などが会員です。

なぜ私がそこでパーソナルトレーニングをしているかというと、そこが最も一流であると感じたからです。

一流とは人それぞれ感じ方、受け止め方が違うので、私が一流だと感じていることが必ずしも他の方もそう思うかといえば、そうではありません、

私の中で一流なのです。

ここでトレーニングをしたい!と思ったのです。

一番の理由はジムのメソッドです。

どのようなお客様にどのようなトレーニング、サービスを通じてお客様の納得いく結果を出すか。

とても大切なことです。

パーソナルジムのメリット・デメリット

大手フィットネスクラブと比較すると、トレーニングスペースやマシーンなどの台数は少ないです。

スタッフの人数も少ないです。

ですが、圧倒的に質が違います。

なんといいますか、ここに来るとモチベーションが上がり、トレーニングだけに集中することができるのです。

トレーニングの内容は1回に1~2部位を集中的に行います。

私はトレーナにしっかり追い込んでもらい、非常にハードなトレーニングをします。

鬼か!と思うほどキツイのですが、カラダは確実にオーダーメードどおりに変わっていきます。

いま私が気をつけていることは『食事などの摂取カロリー』が『トレーニングや日常生活で消費するカロリー』を下回らないことです。

つまり痩せないようにしています。

私はトレーニングを継続しているので基礎代謝が高く、食べても太りにくいカラダに変わりました。

今のハードなトレーニングメニューだと1日5食以上しっかり食べないと、カラダの収支がマイナスとなり、脂肪だけでなく筋肉まで痩せてしまいトレーニングの効果が発揮できなくなる状態です。

このようなことを書くと、

『痩せないようにって自慢みたいに言って~、私は痩せたいよ!』

と思われてしまうかもしれませんが、もともと私は太っていました。

数年前の写真をお見せすると、誰もが笑うほど顔はまん丸のパンパンでお腹もでっぷりしていました。

正しい食生活とトレーニングでダイエットに成功したのです。

ダイエットの大変さはよく分かっているつもりです。

だからこそ本気で向き合い、適切な指導を心がけています。

一番大切な事

お客様が集中してトレーニングに打ち込める時間(空間)をつくり、結果を出すことです。

そのために、私は一流のジムでトレーナーの方々と情報交換をしながら、効率的で適切な指導方法について日々更新していきたいのです。

私は自分のスタジオで教科書どおりのトレーニングで完結させることはなく、常に新しい発見を求めて直接足を運びます。

その中で良いものだけをお客様に還元できればと考えています。

少し熱が入ってしまいました。

ちなみにトレーナーとはトレーニングや食事やダイエットの話だけでなく、最近のトレンド、マイブームなどプライベートの話もたくさんします。

あらゆる面で引き出しの多いトレーナーの方が楽しいですよ!

 

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