成功のイメージこそがダイエット、ボディメイクを継続させる秘訣

今日は夕方に自身のトレーニングのため、駒沢公園のジムへ行きました。

自由が丘から徒歩20分少々かかりますが、ちょうどよいアップですね。

そこで嬉しいことがありました。

トレーニング、ボディメイクで僕がとても影響を受けている横浜でVictory Labというパーソナルジムを運営する野本護さん(DJ FILLMORE)とお話させていただきました。

野本さんはベストボディジャパンや金子賢さんが主宰するサマースタイルアワードで連覇され今は審査員などもされており、先日は韓国で主催された大会で日本代表として見事な身体を作り上げ、準優勝という素晴らしい成績を収めました。

少しお話させていただきましたが、真摯で努力家でとても刺激を受けました。

ボディメイク、ダイエットを成功させるために

ダイエットが続かない方、我慢できずつい食べすぎてしまう方、たくさんいらっしゃると思います。

ダイエットを成功させるには明確な目標設定をすることです。

いつまでにどのようなカラダになりたいのか。

自分が痩せて素敵な洋服を着ているイメージを明確に持つことが成功の秘訣です。

僕も野本さんみたいなカラダになりたいと思い日々トレーニングと食事管理に努めています。

脳ミソの思考を変えてしまうのが一番です。

そしてその思いを理解し効果的にサポートする人が必要です。

良いパーソナルトレーナーをつけることで、効率的にモチベーションを維持しながら感情を共有して取り組むことができます。

ただし、良いパーソナルトレーナーをつけても、ご自身で明確に成りたいイメージを持てなければ成功はありえません。

例えばモデルの事務所の社長に「トレーニングして痩せてきなさい」と言われて来た方は必ず挫折をします。

ご自身で変えようとする意志がなく、トレーナーの食事指導が守れず、裏でこっそりケーキとか食べてしまいます!

ケーキを食べても良いのですが、隠すことは致命的ですよね!

その瞬間にお客様とトレーナーの関係は完全に壊れていますのでアウトです!

筋トレひとつにしても、どこを鍛えているのか、鍛えるとどのようになるのか、イメージすることが大切です。

継続は力なり。

みなさんも脳を使いイメージしながらトレーニングやダイエットに取りくんでみてください。

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