来月講師として登壇させていただく機会があるため、スーツを仕立ててもらいました。

ひとつは現役のパーソナルトレーナー向けに、私が大切にしているパーソナルトレーニングメソッドについてお話しさせていただきます。60名ほどの参加者と聞いています。

もうひとつは、プロゴルファーやマスコミ含む一般企業の方々総勢100名ほどです。

10月にもスーツを仕立てたのですが、現在増量中でカラダが過去最高の大きさとなり、スーツがまったく入りません…汗

人前に立つので、万全な状態で臨みたいと思います！

さて、今回アンケートにご協力いただいたのはT様35歳です。

お仕事で頻繁に海外へ出張されていますが、毎週末Amazingでトレーニングをされています。

当初は体力がないので不安とおっしゃっていましたが、今では60分みっちりトレーニングできるほどに体力と筋力がつきました！

お客様の声

T様　35歳
Amazingトレーニング歴　6ヶ月
過去のトレーニング歴　　なし　

Q1.パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけを教えて下さい。

年齢と共に体力が落ちて来て体調を崩す事が多くなってきたので体力アップしたかったのと、体型が崩れてきて全体的にひきしめと体脂肪率を下げたかったので。

⇒お体の状態を良くするには、正しい食事と運動、そして休養です。お仕事柄ストレスが溜まることもあるかもしれませんが、ストレスには運動するのが一番です。暴飲暴食はさらにストレスを溜めることになります。体脂肪率は当初30%を超えていましたが、今では25％台になりました！

Q2.Amazingでトレーニングを継続しよう！と思われた理由を教えて下さい。

最初は筋トレ自体ができる自信が無かったのですが、個人のレベルに合わせたプログラム内容で行って頂けるので、これから自分でも継続してできるなと思えた事と、すごく親切で分かりやすい指導だったので一つ一つの動きを理解して臨む事ができました。食事に関するアドバイスもたくさん頂けるので、ただ痩せるのではなく健康的なスタイルが目指せると思いました。

⇒体験にお越しいただいた時は、筋トレの経験がなく不安な状態だったと思います。今ではハードなトレーニングもしっかりこなしています！トレーニングは身体と向き合う時間です。集中力が研ぎ澄まされ、成長ホルモンや幸せホルモンといわれるセロトニンの分泌も活性化されます。トレーニングは見た目だけの変化だけではなく、心や細胞レベルから健康的な状態になります。

Q3.トレーニングを始めてどのような効果や変化（数値・体調・メンタルなど）ありましたか？

実際体重が減って、体脂肪率も落ちました。お腹回り、腕、脚と全体的に引き締まってきたのが分かり、周りの人からも痩せたね、変わったねと声をかけられる事が増えました。また食事に関してもたんぱく質の摂取だけでなく、全体的に何を食べるか以前より気をつける様になれました。

⇒食事制限などは一切しておりませんが、体脂肪率が5％落ちました。日々の食生活の意識が高まり、トレーニングに向かう姿勢がもたらした結果だと思います。体重や体脂肪は落ちましたが、高重量のダンベルを扱えるようになりました。進化がとまりません！

Q4.パーソナルトレーニングを始めようと検討している方へぜひアドバイスをお願いします！

今までした事のなかった自分でも継続してできているので、誰でもできると思います！女性の方は特に体力や体調面で不安になる事もあると思うのですが、本当に個人のレベルとその日の体調に合った無理なのないプログラムなので、継続してできると思います。

⇒一歩踏み出すこと、チャレンジすることは勇気を必要とします。パーソナルトレーニングに興味のある方は、まずは体験トレーニングでトレーナーとしっかり会話をすることが大切です。Tさんは『体力に自信がない！』『60分も動けない！』と正直に話してくださったので、お身体のベースをつくる筋力トレーニングからスタートさせていただきました。

Q5.トレーニング内容やトレーナー（白鳥）に対するご意見・感想などありましたら教えて下さい。

いつも親切で丁寧なご指導ありがとうございます。お陰様で楽しみながらトレーニングさせて頂いています。今後ともよろしくお願いします。

⇒トレーニングは正直キツイと思います。それでも楽しみながら取り組まれていることを知り、とても嬉しく思います。お仕事がお忙しいと思いますが、その日のコンディションを見極めながらトレーニングのサポートをさせていただきます。こちらこそよろしくお願いいたします。