今年の目標は決まりましたか？

僕の今年の目標の一部をご紹介！

1．朝6時起床

2．禁酒（お酒を控える）

3．毎月20冊以上の本を読む

小学生でもできそうな目標で大変恐縮です..。

昨年は翌日のスケジュール次第で、ついつい夜更かしをして、お酒を飲み、ネットサーフィンしていることが多々ありました。

これって本当に時間がもったいないな、そう思ってしまいました。

お酒を飲まずに朝早起きすると気持ちがいいですね！

トレーニングも最高のコンディションで出来ますし、物事に対して考える時間が増えるので脳にも腸にも良い感じがします。

ダイエットもなんとなくするのではなく、明確な目標設定が必要です。

いつまでに、何キロ、どのようにして、だれと、なぜ、どうなりたいか。

そして成功したときの姿をイメージすることが大切です。

お客様の声

さて、9月～10月にかけてご入会いただいた会員様にアンケートを取らせていただきました。

お客様の声ではこのような質問をさせていただきました。

質問

Ｑ１．パーソナルトレーニングを始めようと思ったきっかけ
Ｑ２．数あるパーソナルジムの中、当スタジオを選んだ理由
Ｑ３．トレーニングを始めてどのような効果を感じたか
Ｑ４．これからパーソナルトレーニングを始めようとしている方へのアドバイス
Ｑ５．当スタジオやトレーナー（白鳥）に対するご意見、感想など

今回ご紹介させていただくのはＭさん63歳

足立区から毎週お越しいただいています。

テニスを40年以上続け、今なお週1～２回テニスをされています。

区営のトレーニングジムに通われたこともありましたが、なかなか続くことはありませんでした。

数あるジムの中、Amazingのホームページを見ていただき、パーソナルトレーニングを始める事を決意されました。

仕事はデスクワークで肩こりに悩まされていましたが、改善されたと大変嬉しいご報告もありました。

Ｍさんはテニスの技術をさらに向上したい、長くテニスを続けていきたい、といった明確な目標をお持ちです。

もはやアスリートです。

海外旅行もお好きなご様子です。

自分の足で歩き続けるにはやはり筋トレが大切ですね！

今後も圧倒的に健康レベルを上げ続けていただきたいです。

しっかりサポートさせていただきます！