10月ですね！

オープンしてから早いもので1ヵ月が経ちました。

当スタジオは会員様やモニター様になる前に必ず体験トレーニングを行い、効果のあるトレーニングであることを実感していただき、納得いただいた方に来ていただいているのですが、お陰様で土日を中心に予約がいっぱいで予約が取りづらくなってきております。

皆さんカラダづくりの意識が非常に高くて、やる気に満ち溢れていて私の方が刺激をいただいているかもしれません。

カラダの変化は個人差がありますが、少なくとも3ヶ月しっかりトレーニングを行い、バランス良い食事をすると心とカラダに変化がでてきます。

その変化にご自身で気づいてあげることが大切です。

できれば毎朝気づいてあげてください。

今日は肌の調子がいいな。

少しカラダが重いな。

その微妙な変化や感情をしっかりくみ取ってあげること。

カラダの変化には必ず原因があります。

前日に食べたものが翌日カラダに反応するケースが多くあります。

体重はもちろんですが、首の痛みや肌荒れ、ストレスなども。

人間のカラダは食べたもので出来ています。

出来る限り安心安全な食材を。

現代社会において添加物を完全に除いた生活は難しいかもしれませんが、意識することが大切です。

私はまだ35歳ですが、どうやらあと65年くらい生きる可能性があるそうです。

人生を100歳で考えると、まだまだこれからですね。

そのためにはまず健康で若々しくいたいものですね！

フィットネスで美を追求するライフスタイル

自分が納得いくスタイルを得るには、明確な目標が必要です。

全身を引き締めて、モデルの〇〇みたいになる！

パーティーで背中の開いたドレスを着る！

このような気持ちがモチベーションを高めてくれます。

私自身もそうでした。

かつては太っていましたので。。

ダイエットの大変さは良くわかります。

その一方で考え方次第で、案外すんなりダイエットに成功してしまう技もあります。

ダイエットは思考を考えるのが一番です。

目標があれば必ず達成できます。

理想とする美しいスタイルで、最高の人生を過ごしましょう。

自分の足で歩き、美しい景色を見て、美味しいものを食べ歩く。

絶対にあきらめないで。

応援します。