自己肯定感を高めるパーソナルトレーニング

2021.02.17 shiratorishiratori

パーソナルトレーナーとして身体のこと、トレーニングに関する理論や健康について日々ブラッシュアップを行い、良いと…

私事ではありますが…本日1月20日は…

2021.01.20 shiratorishiratori

本日1月20日で38歳を迎えることができました。コロナ禍で今まで普通であった生活ができなくなったり環境が変…

2021.01.01 shiratorishiratori

謹んで新春のお慶びを申し上げます。東京は快晴で気持ちの良い元日となりました。今年の目標は立てましたでしょう…

2020.12.24 shiratorishiratori

クリスマスイブです☆ 今日は朝8時からセッションスタートで、夕方に自身のトレーニングを行い、帰りに自由が丘の京…

2020.12.07 shiratorishiratori

窓を開けてパーソナルトレーニング指導をしていますが、さすがに寒くなってきましたね。今まではエアコンでジムの中…

2020.11.24 shiratorishiratori

昨年出場したコンテストNABBA WFF JAPAN. 今年は選手としてではなく、ある50代の女性選手のサポ…

2020.11.16 shiratorishiratori

この土日では20名の方とトレーニングご一緒させていただきました。朝は7:30からスタートです。いつもありがと…

2020.10.30 shiratorishiratori

今年はコンテストに出場するのをやめました。 NABBA WFF JAPANで優勝する事を目標に日々取り組んでき…

2020.10.27 shiratorishiratori

自由が丘にジムをオープンして4年目になるのですが、その間も自由が丘ではジムが増えたりなくなったりしています。 …

2020.10.15 shiratorishiratori

ダイエット生活も3ヵ月が過ぎ、体重は15kg落ちました。どうやって体重を落とすのかがポイントになりますが、や…