50代女性ダイエット Vol.2
4月にご入会された50代会社員のクライアント様も4ヵ月前と別人のようになりました。 ダイエット経過 体重 …
ダイエット －Dietー
ダイエット －Dietー
ダイエット －Dietー
お知らせ ーNewsー
最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1
N様 このまま人生を終わらせない。 お子様は成人され、ご自分と向き合う時間が始まりました。 ダイエットに成功し…
休養 ーRestー
運気を上げるためにしたほうが良いこと
嬉しい報告がありました。 今日トレーニングをされたお客様なのですが、 【試験に合格】されました！ お客様は一度…
ダイエット
休日こそ身体と向き合い健康なライフスタイルを実現するために
筋肉痛が激しすぎて今日はトレーニングオフdayにしました。 お昼に軽めの有酸素運動を60分ほどして、今日は筋ト…
健康 ーHealthー
メンタルトレーニング 成功の反対って何ですか？
自分に自信がない場合 自信があるふりをすることが大切です。 簡単にできることは、姿勢をよくすること そして笑顔…
ダイエット －Dietー
プロテインを飲むベストなタイミングはトレーニング前？それとも後？
プロテインを飲むベストなタイミングはいつ？ トレーニング前？それとも後？ 正解は トレーニング後30分以内、と…
お知らせ ーNewsー
新規ご入会希望の方、夏はご入会キャンセル待ちとなるかもしれません
梅雨に入りましたがいかがお過ごしでしょうか。 梅雨が明ければ夏本番です。 この時期にしっかりトレーニングと食事…
お知らせ ーNewsー
パーソナルトレーナー選びに注意！キャッチコピーの裏側に潜む甘い罠
先日、とあるジムに入会しました。 エニタイムにも入会していたのですが退会する予定です。 他のジムに入会した理由…
ダイエット －Dietー
ダイエット経過報告！！
最近はご一緒させていただくクライアントの皆様から 『痩せましたね！』 そう言っていただけるような変化が出てきま…
ダイエット －Dietー
ダイエット・ボディメイクに必要なコーチング
ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、ここまで様々な場面でコーチングを行…
トレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了（体育科学）
パーソナルトレーナー
ダイエット・ボディメイク専門
大手商社からパーソナルトレーナーに転身。年間1,000セッションを超えるトレーニング指導を行う。
初心者の方もトレーニングが楽しいと感じるコーチング、筋トレ・食事指導で理想のスタイルへと導く。
2018年NPCJ主催のコンテストで入賞。本格的な筋トレと美しく健康的な体をつくるための食事指導が人気。
