アンチエイジングのために知っておきたいサプリメント

2021.04.24 shiratorishiratori

凄い時代になりました。最近では60カプセルで10万円を超える超高価なアンチエイジングサプリメントが話題です。…

パーソナルトレーナー × へルスケアカタリスト

2021.04.19 shiratorishiratori

へルスケアカタリストカレッジ開講西麻布のパーソナルトレーニングジム『デポルターレクラブ』がパーソナルトレー…

2021.04.08 shiratorishiratori

ダイエット女子に必要なたんぱく質の注意点前回に続き健康に関するシリーズです。みさん牛乳はお好きですか？私…

2021.04.05 shiratorishiratori

私に限らずきっとみなさんも小麦製品が大好きです。駅前にはパン屋がたくさんありますし、コンビニに陳列されている…

2021.03.27 shiratorishiratori

パーソナルトレーニングで疲れた体に免疫力を上げる食べ物健康に欠かせない食材のひとつにキノコがあります。キノ…

2021.03.01 shiratorishiratori

ダイエット・ボディメイクの前に整えたいこと 3月となりました。春を感じる気候となりましたね。春は新しい自分…

2021.02.17 shiratorishiratori

ダイエットの成功は一つの通過点パーソナルトレーナーとして身体のこと、トレーニングに関する理論や健康について日…

2021.01.20 shiratorishiratori

本日1月20日で38歳を迎えることができました。コロナ禍で今まで普通であった生活ができなくなったり環境が変…

2021.01.01 shiratorishiratori

謹んで新春のお慶びを申し上げます。東京は快晴で気持ちの良い元日となりました。今年の目標は立てましたでしょう…

2020.12.24 shiratorishiratori

クリスマスイブです☆ 今日は朝8時からセッションスタートで、夕方に自身のトレーニングを行い、帰りに自由が丘の京…