筋トレ女子必見！脂肪燃焼させるためのダイエット食のテクニック
コンテスト４日前を迎えました。 ダイエットの最終調整は過酷そのものです！ コンテスト１週間前にディプリートとい…
ダイエット －Dietー
ダイエット －Dietー
ダイエット －Dietー
ダイエット －Dietー
体脂肪が減らない時に考えたいダイエットの食事
ダイエットは食事8割、運動2割と言われるほど食事のアプローチが大切です。 私もダイエットをしていますが、食事に…
ダイエット －Dietー
絶対にダイエット・ボディメイクを成功させる
私のダイエットの内容や状況をお話したいと思います。 10月6日（日）にNABBA WFF JAPANに出場する…
ダイエット －Dietー
ダイエット中のトレーナーがお伝えする、ダイエット成功のために意識したいこと
ダイエットで気を付けたいことはPFC（たんぱく質・脂質・糖質）バランスと、生活習慣に変化を与えることです。 今…
お知らせ ーNewsー
おかげさまでオープン3年目！
本日、Amazingパーソナルジムは開業して3年目を迎えることができました。 会員の皆さまには私を信頼していた…
ダイエット －Dietー
50代女性ダイエット Vol.2
4月にご入会された50代会社員のクライアント様も4ヵ月前と別人のようになりました。 ダイエット経過 体重 …
お知らせ ーNewsー
最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1
N様 このまま人生を終わらせない。 お子様は成人され、ご自分と向き合う時間が始まりました。 ダイエットに成功し…
休養 ーRestー
運気を上げるためにしたほうが良いこと
嬉しい報告がありました。 今日トレーニングをされたお客様なのですが、 【試験に合格】されました！ お客様は一度…
ダイエット
休日こそ身体と向き合い健康なライフスタイルを実現するために
筋肉痛が激しすぎて今日はトレーニングオフdayにしました。 お昼に軽めの有酸素運動を60分ほどして、今日は筋ト…
健康 ーHealthー
メンタルトレーニング 成功の反対って何ですか？
自分に自信がない場合 自信があるふりをすることが大切です。 簡単にできることは、姿勢をよくすること そして笑顔…
トレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了
財閥系商社で10年の勤務を経て、ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーに転身。
モチベーションを高めるコーチングでカラダづくりをトータルサポート。クライアントの目標達成に向けて分かりやすく丁寧なトレーニング指導を行う。
2019.NABBA WFF JAPAN Men's physique model 3rd place
