自由が丘のパーソナルトレーニングジム
【自由が丘・パーソナルトレーニング】 と検索するとアフリエイトサイトなどで 自由が丘でおすすめのジム10選とい…
ダイエット －Dietー
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お知らせ ーNewsー
6月スタート！コロナ太りには筋トレ！
自粛生活はいかがお過ごしでしたでしょうか。 当ジムの会員様も気持ち新たに再スタートされています。 久しぶりの方…
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トレーニング前に飲みたい脂肪燃焼効果のあるサプリメント
ずばり『Lカルニチン』です。 カルニチンは1995年にロシアの科学者によって発見されました。 肉類から抽出され…
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今月ブログ更新をしていきます！
冒頭タイトルから自分を追い込んでいます(笑) さて 外出自粛生活が続き、皆様におかれましても周りの環境が一変し…
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ダイエットに効果的なテクニック・有酸素運動はいつやればいいの？
どうせやるなら効率的に目標を達成したいですよね！ 非効率だったり、間違った方向に突き進んでたら嫌ですからね。 …
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40代・50代からの筋トレは遅すぎて意味がない？
先日、クライアントさんとセッション中に吉永小百合さんの話題になりました。 いろいろ調べてしまいました。 吉永小…
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モチベーション3.0
３連休最終日 午前中にパーソナルトレーニングを3セッション、 午後は自身の勉強で、セミナーに参加してきました。…
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筋トレ女子必見！脂肪燃焼させるためのダイエット食のテクニック
コンテスト４日前を迎えました。 ダイエットの最終調整は過酷そのものです！ コンテスト１週間前にディプリートとい…
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体脂肪が減らない時に考えたいダイエットの食事
ダイエットは食事8割、運動2割と言われるほど食事のアプローチが大切です。 私もダイエットをしていますが、食事に…
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絶対にダイエット・ボディメイクを成功させる
私のダイエットの内容や状況をお話したいと思います。 10月6日（日）にNABBA WFF JAPANに出場する…
トレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了
財閥系商社に10年間勤務しパーソナルトレーナーへ転身。
トレーニング未経験の方が楽しく続けられるトレーニング指導を心がけ、年間1500セッションを超えるパーソナルトレーニングを行う。リピート率が高く入会待ちとなる場合も。フィットネスを通じて心と身体が豊かになる食事やライフスタイルの提案を行っている。
