ダイエット中のトレーナーがお伝えする、ダイエット成功のために意識したいこと
ダイエットで気を付けたいことはPFC（たんぱく質・脂質・糖質）バランスと、生活習慣に変化を与えることです。 今…
ダイエット －Dietー
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50代女性ダイエット Vol.2
4月にご入会された50代会社員のクライアント様も4ヵ月前と別人のようになりました。 ダイエット経過 体重 …
お知らせ ーNewsー
最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1
N様 このまま人生を終わらせない。 お子様は成人され、ご自分と向き合う時間が始まりました。 ダイエットに成功し…
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プロテインを飲むベストなタイミングはトレーニング前？それとも後？
プロテインを飲むベストなタイミングはいつ？ トレーニング前？それとも後？ 正解は トレーニング後30分以内、と…
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ダイエット経過報告！！
最近はご一緒させていただくクライアントの皆様から 『痩せましたね！』 そう言っていただけるような変化が出てきま…
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ダイエット・ボディメイクに必要なコーチング
ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、ここまで様々な場面でコーチングを行…
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ダイエット中に必要なたんぱく質量は〇〇グラム
久しぶりのダイエットに体は驚いているよう様子です。 ここ半年間『お腹が減った』と感じることがない食生活でした。…
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本気でダイエットします！
日頃よりダイエットやボディメイク、食事指導をさせていただいておりますが、 ついに！ 私自身のダイエットが始まり…
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【自由が丘 パーソナルトレーニング】夏に向けてダイエット・ボディメイクをするなら
夏が間もなく到来します！ 気温は20℃を超える日が続き、ノースリーブなど薄着になる機会が増えてきますね。 GW…
お知らせ ーNewsー
【お客様の声】31歳 ダイエットに前向きになれた！体脂肪16％減！
先日、お客様から高校生になるお子さまが背を伸ばしたいから牛乳をたくさん飲んでいる、とのお話を聞きました。 一般…
トレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了
財閥系商社に10年勤めた後にパーソナルトレーナーに転身。ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナー。
モチベーションを高めるコーチングでダイエットをトータルサポート。クライアントを目標達成へ導くことを得意とする。
トレーナー自身もフィジーク選手としてコンテストに出場し、毎年10kg以上のダイエットを行う。自らの身体を実験台に最新のトレンドや栄養学を基に『食べても痩せる食事指導』を徹底しクライアントを理想のスタイルへと導く。
