ダイエットは緩やかに、そして本気モードに！

2018.09.19 shiratorishiratori

今朝は5時に起床し自由が丘のAmazingジムに向かいました。明け方の空気を肌で感じると、もう秋を感じます。…

☆Amazingパーソナルトレーニング☆コースご案内

2018.08.03 shiratorishiratori

来月で1周年を迎える事になりました！お陰様で本日も朝7時からパーソナルトレーニングをさせていただいております…

NY→Jamaica→NY→TOKYO／パーソナルトレーナーの備忘録

2018.04.27 shiratorishiratori

ジャマイカは人口288万人のカリブにある秋田県とほぼ同じ面積を持つ国です。首都キングストンにあるノーマン・マ…

トレーニングをする理由

2018.03.12 shiratorishiratori

トレーニングをがんばっていると、周りから言われることがあります。『何を目指しているの？』トレーニングをして…

尻トレは美尻になるために？意識したい大切なこと。

2018.03.06 shiratorishiratori

先週から東京は暖かくなり、完全に春モード。これからコートを脱ぎ、肌を露出する機会が増えてきます。たるんだ二…

春に向けて効率的なダイエットで知っておきたいこと。2/2

2018.03.01 shiratorishiratori

ダイエットやボディメイクに興味のある方必見です！前回の記事では、有酸素運動のみでダイエットする場合、最大の効…

オリンピックの価値を考える。～東京オリンピックで期待したいこと～

2018.02.26 shiratorishiratori

平昌五輪が閉会しました。今大会もたくさんの感動と発見がありました。選手にとって順位以上に自身が持っているパ…

トレーニング・ダイエットを習慣化するために必要なこと

2018.02.17 shiratorishiratori

このブログを読まれている方は、ダイエットや運動を始めるためにスポーツジムに入会したり、区営のトレーニング施設に…

高血圧予防。血圧の急上昇を防ぐには②

2018.02.12 shiratorishiratori

前回のブログ記事で高血圧は主に、塩分過多、運動不足、職場や通勤時のストレスなどが要因とされていているとお伝えし…

高血圧予防。血圧の急上昇を防ぐには①

2018.02.08 shiratorishiratori

サイレントキラーとも呼ばれる、生活習慣病の代表格が高血圧。健康診断で指摘されたり、自分で測って『高いなぁ』と…

CATEGORY 自然体　ーNaturalー

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