絶対にダイエット・ボディメイクを成功させる
私のダイエットの内容や状況をお話したいと思います。 10月6日（日）にNABBA WFF JAPANに出場する…
ダイエット －Dietー
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CATEGORY 運動 ーTrainingー
ダイエット －Dietー
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ダイエット中のトレーナーがお伝えする、ダイエット成功のために意識したいこと
ダイエットで気を付けたいことはPFC（たんぱく質・脂質・糖質）バランスと、生活習慣に変化を与えることです。 今…
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50代女性ダイエット Vol.2
4月にご入会された50代会社員のクライアント様も4ヵ月前と別人のようになりました。 ダイエット経過 体重 …
お知らせ ーNewsー
最近ご入会の50代女性ダイエット事例☆おふたりご紹介します☆Vol.1
N様 このまま人生を終わらせない。 お子様は成人され、ご自分と向き合う時間が始まりました。 ダイエットに成功し…
休養 ーRestー
運気を上げるためにしたほうが良いこと
嬉しい報告がありました。 今日トレーニングをされたお客様なのですが、 【試験に合格】されました！ お客様は一度…
ダイエット －Dietー
プロテインを飲むベストなタイミングはトレーニング前？それとも後？
プロテインを飲むベストなタイミングはいつ？ トレーニング前？それとも後？ 正解は トレーニング後30分以内、と…
お知らせ ーNewsー
パーソナルトレーナー選びに注意！キャッチコピーの裏側に潜む甘い罠
先日、とあるジムに入会しました。 エニタイムにも入会していたのですが退会する予定です。 他のジムに入会した理由…
ダイエット －Dietー
ダイエット・ボディメイクに必要なコーチング
ダイエット・ボディメイク専門のパーソナルトレーナーとして活動しておりますが、ここまで様々な場面でコーチングを行…
ダイエット －Dietー
本気でダイエットします！
日頃よりダイエットやボディメイク、食事指導をさせていただいておりますが、 ついに！ 私自身のダイエットが始まり…
ダイエット －Dietー
【自由が丘 パーソナルトレーニング】夏に向けてダイエット・ボディメイクをするなら
夏が間もなく到来します！ 気温は20℃を超える日が続き、ノースリーブなど薄着になる機会が増えてきますね。 GW…
トレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了
財閥系商社で10年の勤務を経て、ダイエット・ボディメイク専門パーソナルトレーナーに転身。
モチベーションを高めるコーチングでカラダづくりをトータルサポート。クライアントの目標達成に向けて分かりやすく丁寧なトレーニング指導を行う。
2019.NABBA WFF JAPAN Men's physique model 3rd place
