年齢なんて関係ない

2020.11.24 shiratorishiratori

昨年出場したコンテストNABBA WFF JAPAN. 今年は選手としてではなく、ある50代の女性選手のサポ…

マシン購入！

2020.11.16 shiratorishiratori

この土日では20名の方とトレーニングご一緒させていただきました。朝は7:30からスタートです。いつもありがと…

ご報告

2020.10.30 shiratorishiratori

今年はコンテストに出場するのをやめました。 NABBA WFF JAPANで優勝する事を目標に日々取り組んでき…

自由が丘のパーソナルトレーニングジム

2020.07.20 shiratorishiratori

【自由が丘・パーソナルトレーニング】と検索するとアフリエイトサイトなどで自由が丘でおすすめのジム10選とい…

元気になり痛みが改善する不確かな理由

2020.06.24 shiratorishiratori

筋トレをすると元気になる、痛みが改善されている、といった嬉しい声をいただくことがあります。機能解剖学的な要素…

6月スタート！コロナ太りには筋トレ！

2020.06.01 shiratorishiratori

自粛生活はいかがお過ごしでしたでしょうか。当ジムの会員様も気持ち新たに再スタートされています。久しぶりの方…

トレーニング前に飲みたい脂肪燃焼効果のあるサプリメント

2020.05.23 shiratorishiratori

ずばり『Lカルニチン』です。カルニチンは1995年にロシアの科学者によって発見されました。肉類から抽出され…

腰痛改善『腰痛になる原因の8割が〇〇にある』

2020.02.03 shiratorishiratori

腰痛には多くの人が悩まされ、病院に行っても医師に『ぎっくり腰ですね、しばらく安静にしてください』と言われる…

ダイエットに効果的なテクニック・有酸素運動はいつやればいいの？

2019.12.12 shiratorishiratori

どうせやるなら効率的に目標を達成したいですよね！非効率だったり、間違った方向に突き進んでたら嫌ですからね。 …

上位〇〇％のパーソナルトレーナー

2019.12.05 shiratorishiratori

先日パーソナルトレーナーが集まる会合・勉強会がありました。このような場にいると自分がどのあたりの位置にいるの…

CATEGORY 運動　ーTrainingー

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