私事ではありますが…本日1月20日は…
本日1月20日で38歳を迎えることができました。 コロナ禍で今まで普通であった生活ができなくなったり 環境が変…
お知らせ ーNewsー
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CATEGORY 運動 ーTrainingー
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白鳥の小学生向けパーソナルトレーニングの指導メソッド
クリスマスイブです☆ 今日は朝8時からセッションスタートで、夕方に自身のトレーニングを行い、帰りに自由が丘の京…
お知らせ ーNewsー
年齢なんて関係ない
昨年出場したコンテストNABBA WFF JAPAN. 今年は選手としてではなく、 ある50代の女性選手のサポ…
お知らせ ーNewsー
マシン購入！
この土日では20名の方とトレーニングご一緒させていただきました。 朝は7:30からスタートです。いつもありがと…
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ご報告
今年はコンテストに出場するのをやめました。 NABBA WFF JAPANで優勝する事を目標に日々取り組んでき…
ダイエット －Dietー
自由が丘のパーソナルトレーニングジム
【自由が丘・パーソナルトレーニング】 と検索するとアフリエイトサイトなどで 自由が丘でおすすめのジム10選とい…
健康 ーHealthー
元気になり痛みが改善する不確かな理由
筋トレをすると元気になる、痛みが改善されている、といった嬉しい声をいただくことがあります。 機能解剖学的な要素…
お知らせ ーNewsー
6月スタート！コロナ太りには筋トレ！
自粛生活はいかがお過ごしでしたでしょうか。 当ジムの会員様も気持ち新たに再スタートされています。 久しぶりの方…
ダイエット －Dietー
トレーニング前に飲みたい脂肪燃焼効果のあるサプリメント
ずばり『Lカルニチン』です。 カルニチンは1995年にロシアの科学者によって発見されました。 肉類から抽出され…
休養 ーRestー
腰痛改善『腰痛になる原因の8割が〇〇にある』
腰痛には多くの人が悩まされ、病院に行っても医師に 『ぎっくり腰ですね、しばらく安静にしてください』 と言われる…
パーソナルトレーナー
白鳥健志Kenji Shiratori
東京都出身 38歳
日本体育大学卒業
大学院修士課程修了
Master of Science in Sport Management
財閥系商社10年間勤務
パーソナルトレーナーへ転身
ポジティブで明るい性格が特徴。豊富なトレーニング知識と実績を持つ一方で、クライアントとの会話や信頼関係を大切に寄り添った指導を行うことを心掛けている。
フィットネスを通じて心と身体が豊かになる食事やライフスタイルの提案を行っている。
