使えるカラダ・そして魅せるカラダを手に入れるパーソナルトレーニング

2018.07.15 shiratorishiratori

7月も中旬になり夏本番です！パーソナルトレーニングといえばかつてはアスリートだけのもの、という風潮もありまし…

週1回の朝トレで1ヵ月後、体重ー2kg・体脂肪ー3%になった理由

2018.06.18 shiratorishiratori

当ジムではトレーニング前に体重・体脂肪・筋肉量・筋質点数・基礎代謝を測定します。先月ご入会された30代主婦の…

無料カウンセリングのご案内

2018.05.31 shiratorishiratori

無料カウンセリングのみ受ける事は可能ですか？このようなお問い合わせをいただきました。もちろん、体験トレーニ…

美脚・美尻トレーニングの秘密

2018.05.18 shiratorishiratori

Amazingでは美脚・美尻のトレーニングを毎回のプログラムに組み込んでいます。バーベルを背負ってスクワット…

ダイエットの悩み

2018.05.09 shiratorishiratori

ダイエット指導の一例をご紹介します。ある方は週5回、スタジオでバイク（自転車）を中心とした有酸素運動をしてい…

美スタイルトレーニングで自分と向き合う時間

2018.05.07 shiratorishiratori

GWは休まず営業させていただきました。 GW中にパーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクに取組まれた方…

NY→Jamaica→NY→TOKYO／パーソナルトレーナーの備忘録

2018.04.27 shiratorishiratori

ジャマイカは人口288万人のカリブにある秋田県とほぼ同じ面積を持つ国です。首都キングストンにあるノーマン・マ…

New York パーソナルトレーニング研修を終えて

2018.04.26 shiratorishiratori

パーソナルトレーニングの本場アメリカで研修を終えて昨日帰国しました。今回ニューヨークのManhattanでパ…

ピラティスと筋トレのパーソナルトレーニングジムではどちらがダイエットに効果的！？

2018.03.24 shiratorishiratori

あるピラティスの先生のお話です。ご自身でピラティスを教えていらっしゃる一方で、毎週しっかりと筋力トレーニング…

ダイエット中につい食べすぎてしまったら意識したいこと。

2018.03.08 shiratorishiratori

3月は送別会など会食が増える時期でもあります。ご承知の通り、暴飲暴食は確実にカラダに負担をかけています。程…

CATEGORY 運動　ーTrainingー

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